老人吃螺旋藻有什么好处?吃它竟有这些好处!

时间:2019/2/19 16:48:48 作者:互联网 点击:
在我们日常生活中,螺旋藻可能没有太逗的朋友知道它,它可是一个滋补品,许多人喜欢用它来滋补身体,那老人吃螺旋藻有什么好处呢,螺旋藻的营养价值又有哪些哪些呢,不同人群对螺旋藻的使用方法您知道吗,接下来就和小编一起去了解一下吧。
 
老人吃螺旋藻有什么好处
 
1、螺旋藻可以延缓老年人的衰老
 
人类衰老的主要原因是在代谢中产生了大量的氧自由基,它强烈破坏人体中生命分子结构,导致细胞功能衰退,加速人体衰老。螺旋藻中有多种抗衰老物质,如β-胡萝卜素、维生素e、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶,这些物质通过抗氧化作用清除自由基,有效地延缓细胞衰老,同时螺旋藻含丰富的铁、钙,且易吸收,对老年人常见的贫血、骨质疏松、高血压、动脉硬化、腰腿酸疼有较好的辅助防治作用。
 
2、保护皮肤的润泽、消除老年斑
 
螺旋藻可以保持外表皮肤柔润光泽的根本因素,是均衡营养。β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有效。
 
3、增加老年人体内的叶绿素
 
螺旋藻中含有大量的叶绿素,而叶绿素进入人体后对促进人体消化,中和血液中毒素及改善过敏体质,消除内脏炎症等都有积极作用。
 
4、增强老年人的新陈代谢
 
螺旋藻为所含营养丰富,它是碱性食品,不仅能给人体补充营养又可改变酸性体质,调整新陈代谢活动;对糖尿病病情的稳定有显着效果。
 
5、降低老年人体内的胆固醇
 
螺旋藻中脂肪含量只有5%,且不含胆固醇,可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。经国内外大量科研试验证明,螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用。
 
6、提高老年人的免疫力
 
螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白,可以增强人体细胞的免疫功能,从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。
 
螺旋藻的营养价值
 
1、螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。
 
2、螺旋藻含丰富的β胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。
 
3、螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多,而且各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
 
4、螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
 
5、螺旋藻中含有大量的叶绿素A,而叶绿素A进入人体后有其独特的造血净血功能。
 
6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。
 
7、螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。
 
不同人群对螺旋藻的使用
 
1、老人:老人服用螺旋藻,45%是针对特定病症,28%用来保持身体健康的良好的精神,12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中,22%为了增加血糖,15%为了保护眼睛,14%则为解除便秘。
 
2、婴幼儿:螺旋藻能有效地改善血清蛋白,而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类,能起到天然催乳素的良好作用。
 
3、青少年:螺旋藻中含有丰富的营养成分,而这些营养物质可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。
 
4、妇女:螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性,得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时,女士由于生理上的特殊原因,患贫血的较多,因此经常需要补铁,螺旋藻含铁丰富,容易吸收。此外,长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症,调节女性内分泌。
 
5、运动员:螺旋藻属碱性食品,对保持人体血液正常呈弱碱性,消除疲劳有特效,对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。
 
6、电脑使用人员等:现代社会,电磁辐射让我们无处藏身,尤其是长期操作电脑、使用手机的人士,而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。
 
结语:通过文章我们了解到老人吃螺旋藻可以有效的缓解衰老,还能增强人体细胞的免疫功能,从而提高我们身体的免疫能力和抗病能力。另外螺旋藻中的叶绿素A进入人体后有其独特的造血净血功能。大家可以多吃点螺旋藻在补身体。
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