螺旋藻的营养价值和宜忌

时间:2018/12/24 13:44:20 作者:云南德科特 点击:

 

       螺旋藻的营养价值不像一般食品那样,仅含单一或某几种营养物,它所含的营养素全面并且与人体需要的营养物质相一致。科学研究表明,螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%,到目前为止,世界上还没有一种可食生物可以和它相比较。更直观的说螺旋藻的蛋白质含量是猪肉的5倍、鱼肉的3倍、大豆的15倍之多,除此之外它还含有丰富的胡萝卜素、多种矿物质和维生素还有人体不能合成的8种氨基酸呢!  根据研究,一个成年人一天只需吃5克螺旋藻,就可以维持一天的生活需要的营养物质。将螺旋藻添加于食品中,可降低因食用高动物性蛋白所导致的心脑血管疾病以及肥胖症的发生。对于糖尿病患者来说,螺旋藻中含有增强胰岛素功能的活性物质,一来不增加血糖含量,二来由于它低糖低脂,蛋白质含量高,还可以补充身体需要的营养物质。所以糖尿病患者可以安心服用螺旋藻这种保健品。在这样的基础上,螺旋藻能够确保人体营养均衡,消除疲劳,恢复和激活细胞活性,延缓衰老,并且食用螺旋藻有很好的调节免疫力的作用。而且螺旋藻食用后基本上没有不良作用,所以螺旋藻有着“宇航时代新粮食和氧源”的美称。看到这里,是不是对螺旋藻折服了呢?那么接下来小编就为大家介绍一下服用螺旋藻需要注意的一些东西。 

       服用螺旋藻之宜  无论你是儿童、青少年、中老年人还是孕妇,螺旋藻都是首选营养品。但是记住一次不能吃太多,每天1—5克即可,否则会引起胃胀气。  还有人会问如果除了螺旋藻之外,还在服其它药,是否有冲突。这个是不用担心的。螺旋藻不是药物,它重在调节人体机能,螺旋藻中含有的营养物质能有 效补充体能,消除疲劳、增加体质、提高免疫力,所以服用螺旋藻并不影响服其它的药。 

       服用螺旋藻之忌  螺旋藻作为纯天然营养食品,没有什么特殊禁忌。但是对于想达到减肥功效的人来说,螺旋藻并不等同于减肥药,吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。并且螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果,每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。还是应该每天健康饮食再配合服用螺旋藻,才可将螺旋藻的功效发挥到最大化。  好啦,最后小编来一段华丽丽的总结,螺旋藻的营养价值虽高,也逐渐得到更多人的认可与购买,像程海之星螺旋藻、云益螺旋藻等品牌也做得越来越好,销售逐年在上升。但是我们购买来之后,不同品牌的服用方法可能会有一些区别,所以大家服用前一定要看下说明书哦!

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